今回はネガティブになる考え方をやめるための方法についてお伝えしていこうと思います。僕自身はとてもネガティブな感情を持っているので、人一倍ネガティブにならないようにすることを大切にしています。
今は様々な情報を受け取ることができるような時代だからこそ、ネガティブになることが多くなると思いますので、ネガティブにならない考え方を身に付けていただき、今後の人生の役立つ内容になると思いますので、最後までご覧いただけるとうれしいです。
ゆっくりした時間を過ごす
ネガティブにならないためには、今は情報過多の時代だからこそ、自分自身が常に刺激がある日常を送っていると思います。そんな刺激から解放されるためにも、ゆっくりした時間を過ごすことがとても重要です。
自分自身は情報を受け取ってないように思うかもしれないですが、テレビやネットから様々な情報を受け取り、それが自分の中に刺激となって、ゆっくり過ごすことができないような時間となっていますので、あえてゆっくりする時間を持つということが大切だと考えています。
僕の場合は朝の時間はとてもゆっくりした時間を過ごすようにしているのですが、ゆっくりした時間があると、自分と向き合うことができて、自分の人生をゆっくり考えられ、何が良くて何が悪いのかを考えられる時間というのは、自分にとっても必要なことだと思いますし、刺激を受けない時間としてもとても大切だと思います。
比較することをやめる
ネガティブになる原因の1つとしては、比較をするということがあると思います。これは人と比較をすることによって、自分自身がどんどんネガティブになっていく状態になっていきます。
人と比べなくても良いという事は分かっているのですが、それでも人と比較をする事は日常的にあると思います。
資格をすること自体が完全に悪いわけでは無いのですが、自分自身がネガティブになっていくような比較をしてしまうと、自分の中でネガティブなものがどんどん生み出されてきて、自分を追い込んでいくような状態になるの、気をつけなくてはいけないです。
僕も人と比較をしてしまうことがあるのですが、それをするようになっている自分と言うのは、自分のやりたい事であったり、目標を見失っている可能性が高いので、先ほどお伝えした朝ゆっくりする時間というものがなくなってきているように思うので、あえて今まで以上にゆっくりする時間を持ち、自分とも気向き合い、比較をしないような状態を作っていきます。
SNSを見る時間を減らす
これまで何度もお伝えしてきていることではあるのですが、SNSを見る時間を減らすということもとても大切です。
先程の話にも通じてくる部分があるのですが、SNSを見ることによって、身近な人の情報を受け取ったり、様々な情報を受け取ることによって自分と比較をしてしまい、ネガティブな感情になってしまうことがあります。
SNSというのは自分自身をよく見せようとするツールだからこそ、そういったツールを見ることによって自分と比較をしてしまうのは仕方がないことだと思います。
あの人はあんな良いホテルに泊まったり、おいしい料理を食べたりしていて、自分は毎日日常の中で、非日常を味わうこともなく過ごしている、なんであの人と自分がこんなに違うのかといったような形で比較することもあると思います。
でもそれ自体は意味もないことだと思いますし、SNSというのは自分にとってメリットがあることしか投稿しません。
だからこそ、そんなSNSを見てもネガティブになるのであれば見ないという事は難しいかもしれないので、見る時間を減らしていくということも大切だと思います。
夢中になれるものを探す
これまでお伝えしてきたことを考えると、僕自身がネガティブになる考え方をやめるために必要な事というのは、SNSを見ないようにすることでもなく、人と比較をしないようなことではなく、それを考えること自体がネガティブだと思うので、1番の解決方法と言うのは、自分自身が夢中になれるものを探すということだと思います。
これまで自分自身が夢中になったり、熱中してきたものがあれば、それをやっている時間は、そのことだけに集中していると思いますし、その時に何か人と比較をしたり、ネガティブになる事はないと思います。
ネガティブなことで対策をするのではなく、ポジティブな思考で対策をしていくことが大切だと思うので、それが自分自身の夢中になれるものを探し、夢中になれることを取り組んでいくことだと思います。ぜひ夢中になれるものを探してみてください。
まとめ
ネガティブになるための考え方というのは、自分自身がネガティブな状態にあるからだと思います。ネガティブな状態から抜け出そうと思ったときには、自分自身をポジティブにしていく必要があり、ポジティブにしていこうと思ったときには、何でもいいので自分自身が夢中になれるものを探すことが大切だと思います。
✅ネガティブな自分がいることを理解することが必要である。
✅ネガティブに考えないと言うこと自体が難しいということを知る必要がある。
✅自分が夢中になれれば、ネガティブな感情は抜け出せ。
以上の3つのポイントを含め、今回お伝えしてきた内容を今後のビジネスに生かしていただき、自分の感情の向き合う1つの方法として参考にしていただけるとうれしいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
